Kamu Sering Galau? Yuk, Lakukan Ini Buat Mengatasinya

Sabtu, 19 Juli 2003

Mengatasi galau - Apakah kau pernah merasa galau? Atau bahkan mungkin sering galau? Secara harfiah, galau merupakan situasi di mana perasaan kau enggak menentu dan bercampur aduk. Keadaan emosi yang sering dikaitkan dengan galau menyerupai gelisah, bingung, ataupun sedang dipuncak kegundahan.

Atasi rasa galaumu via natural society.com

Banyak anggapan bila anak dari generasi milenial kini ini lebih labil secara emosional dan sering merasa galau. Banyak hal yang kerap menjadi sumber kegalauan, menyerupai bertengkar dengan pacar, dimarahi orang tua, nilai ulangan jelek, dan lain-lain. Kalau kau membiarkan rasa galau tersebut berlarut-larut, yang ada kau akan terjatuh dalam depresi.

Nah, agar kau enggak galau lagi, berikut Arimpi.Com paparkan beberapa hal yang sering bikin galau dan cara mengatasinya. Yuk, mari kita simak.


1. Penolakan atau merasa dikucilkan

Ilustrasi via thedistinctdot.com

Di dunia media sosial, kerap ada yang takut bila dibilang ketinggalan zaman, kurang update, jadul, enggak ikuti tren, dan lain-lain. Gejala ini namanya FOMO (fear of missing out) atau takut dibilang ketinggalan.

Keadaan tersebut bikin orang untuk berlomba–lomba mengunggah foto acara mereka atau barang–barang yang kekinian di media sosial. Jumlah ‘likes’ dan ‘comment’ pun sangat diperhitungkan buat dijadikan tolak ukur eksistensi mereka. Hayo, apakah kau pernah mengalaminya atau bahkan sering?

Nah, bila kau mendapat hasil yang enggak sesuai harapan, menyerupai sepi 'likes' dan 'comment', biasanya menjadi salah satu sumber kegalauan. Hal ini juga sanggup menjadikan perasaan dikucilkan. Apakah kau termasuk salah satu yang sering mengalaminya?

Buat mengatasinya, cobalah kau berpikir positif, bahwa orang-orang di media umum tersebut mungkin sedang sibuk, sehingga tidak sempat melihat apa yang kau unggah. Ingat, kuncinya yaitu berpikir positif, ya. Baca juga Jadi Hits Tak Harus Ikuti Tren.


2. Merasa gagal melaksanakan sesuatu

Ilustrasi via techspot.com

Mengalami kegagalan merupakan hal yang lumrah dialami oleh setiap orang. Apapun itu, contohnya gagal dalam pekerjaan, gagal dalam ujian, gagal dalam hubungan percintaan, atau kegagalan lainnya. Di dikala mengalami kegagalan, kau seringkali merasa galau. Lalu, bagaimana mengatasinya?

Kuncinya, kau menyebarkan dongeng dan minta pemberian dari orang terdekat yang sanggup kau percayai. Setelah itu, kau bikin rencana, strategi, dan jadwal ke depannya untuk memperbaiki kegagalan sebelumnya. Jadi, kau jangan terus meratapinya,karena kau sudah enggak sanggup lagi mengulangnya. Teruslah berjalan dan move on, guys. Baca juga Cara Mengatasi Rasa Tertekan Karena Masalah Kehidupan.


3. Hubungan sosial yang buruk

Ilustrasi via dentistryiq.com

Urusan percintaan dan pertemanan juga merupakan penyebab kegalauan. Dan yang paling sering yaitu hubungan percintaan. Kemudahan teknologi komunikasi menyerupai pesan chat, akan bikin kau lebih simpel mengetahui apakah orang tersebut sudah membaca pesan kau atau belum.

Tapi, kau enggak perlu eksklusif gelisah bila belum mendapat respons dari pasangan. Buatlah hidup kau lebih mudah, jangan dibikin susah. Lebih baik hindari melihat ponsel secara terus-menerus hanya untuk mengecek apakah beliau sudah dibalas atau belum.

Apa kau sulit melakukannya? Cukup sibukkan diri kau saja dengan melaksanakan kegiatan lain yang lebih bermanfaat, menyerupai menuntaskan pekerjaan, belajar, atau beribadah. Baca juga Cara Memperbaiki Keretakan Dalam Hubungan Asmara.


4. Kurang percaya diri

Ilustrasi via chiefhro.com

Rasa kurang percaya diri atau pede atau minder seringkali memicu datangnya perasaan galau. Misalnya, kau merasa kurang cantik, kurang sukses, kurang pandai, atau kekurangan lainnya yang berujung pada dilema percaya diri.

Solusinya, kau sanggup melaksanakan kegiatan-kegiatan yang sanggup menambah rasa percaya diri kamu. Misalnya, kau melaksanakan hobi dan menjalin hubungan baik dengan keluarga atau sahabat terdekat yang selalu memperlihatkan pemberian konkret pada kamu. Baca juga Bisnis Berkat Rasa Tidak Percaya Diri Manusia.


Bagaimana? Apakah tips mengatasi rasa galau di atas berkhasiat buatmu yang sering galau? Intinya, bila kau menghadapi suatu dilema yang bikin galau, ingatlah untuk selalu optimis dan berpikiran positif. Dan juga, lakukan hal-hal yang menyenangkan, bermanfaat, dan tentunya sanggup memperlihatkan efek konkret bagi hidup kamu. Semoga kau enggak galau lagi, ya.
Sumber https://www.arimpi.com/

Share This :