Rabu, 13 September 2017
 |
| Rasa malas tiba sehabis libur panjang berakhir via contentamp.com |
Kondisi ini pastinya sering dialami sama setiap orang, termasuk kamu. Tentunya, ini akan menyebabkan efek negatif buat kamu. Misalnya, kau ogah-ogahan buat kembali ke rutinitas semula dan bikin rutinitas kau enggak fokus.
Lalu, bagaimanakah caranya agar dapat mengatasi rasa malas sehabis liburan panjang? Yuk ikuti tips-tips Arimpi.Com berikut ini.
1. Buat sasaran kerja
 |
| Buatlah sasaran kerja kau via moneysmart.id |
Biar kau menjadi bersemangat lagi usai libur panjang, cobalah kau menciptakan tujuan bisnis atau sasaran dalam pekerjaan. Susunlah rencana tersebut sebelum kembali ke kantor. Dengan menciptakan sasaran kerja, otak kau akan merasa tertantang lagi dan menawarkan dorongan energi positif.
2. Yoga
 |
| Yoga dapat menawarkan energi positif via gaiam.com |
Yoga ternyata bukan cuma menawarkan kesehatan fisik saja, melainkan juga mental kamu. Cobalah kau meluangkan waktu buat sekadar mendengarkan napas yang keluar masuk. Hal itu dapat menawarkan energi semangat.
3. Tidur yang cukup
 |
| Tidur yang cukup via isorepublic.com |
Selama libur panjang, pastinya tumpuan tidur kau lebih berantakan. Bisa saja kau sering banget tidur, atau mungkin kurang tidur sebab sibuk jalan-jalan atau piknik. Nah, buat menghindari kemalasan ketika hari pertama kerja, maka cobalah kau tidur lebih awal. Karena, kurang tidur akan memengaruhi perasaan dan kinerja kau pada hari berikutnya.
4. Hirup udara pagi
 |
| Menghirup udara pagi via merahputih.com |
Cobalah kau bangkit lebih pagi dari biasanya, lalu hirup udara bebasnya. Banyak penelitian yang mengatakan, jikalau menghirup udara pagi yang segar dapat membantu mengendurkan sistem saraf dan memberi energi kembali pada otak, meningkatkan fokus, dan kreativitas. Sumber https://www.arimpi.com/
Share This :
comment 0 Comment
more_vert