Ngeri! Ini Bahayanya Bila Kau Tidur Di Ruangan Yang Bercahaya Terang

Kamis, 04 Maret 2010

Bahaya tidur di ruangan yang bercahaya terang - Apakah kau sering tidur dengan posisi cahaya atau lampu yang sedang menyala? Kalau iya, lebih baik kau menghentikan kebiasaan itu ya. Karena, sanggup mensugesti kesehatan kamu.

Tidur dalam keadaan cahaya terperinci sangat berbahaya buat kesehatan via housebeautiful.com

Banyak penelitian yang menunjukkan kalau tidur dalam ruangan yang bercahaya terperinci itu enggak baik. Berikut ialah beberapa bahaya yang ditimbulkan kalau kau tidur dengan posisi lampu tetap menyala.


1. Obesitas

Berdasarkan Penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Epidemiology, menunjukkan kalau cewek yang tidur dalam ruangan yang cahayanya lebih terperinci cenderung memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) yang lebih tinggi ketimbang cewek yang tidur dalam kamar dengan kondisi gelap. Selain itu, tidur dalam ruangan yang bercahaya juga menciptakan lingkar pinggang cewek lebih besar.


2. Kanker payudara

Kanker payudara merupakan hal yang angker bagi cewek. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh International Journal of Health Geographics, menemukan fakta kalau cewek yang tinggal di kawasan perkotaan, akan lebih beresiko terkena kanker payudara. Hal tersebut dikarenakan kawasan perkotaan lebih banyak lampu, ibarat di jalan raya, sentra perbelanjaan, maupun rumah.

Meskipun begitu, bukan berarti kau enggak boleh tinggal di kawasan perkotaan. Buat mencegahnya, kau cukup tidur di tempat yang agak gelap saja buat mencegah kanker payudara.


3. Diabetes mellitus tipe 2

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Chronobiology International, menemukan fakta kalau orang akan terkena diabetes kalau mendapat paparan cahaya yang lebih terperinci selama empat jam sebelum tidur. Paparan cahaya ini bukan hanya dari lampu kamar saja, sanggup juga terdapat dari televisi, dan handphone. Bahkan, kedua alat elektronik tersebut telah terbukti sanggup menekan hormon melatonin daripada sumber cahaya lain.


4. Tekanan darah tinggi

Menurut penelitian Chronobiology International, juga ditemukan fakta kalau orang yang terkena paparan cahaya ketika tidur, akan gampang terkena tekanan darah tinggi ketimbang mereka yang tidur dalam keadaan cahaya yang gelap.


Itulah beberapa bahaya yang sanggup ditimbulkan ketika kau tidur dalam keadaan cahaya terang. Karena itu, alangkah baiknya kalau kau tidur di ruangan yang cahayanya agak redup atau gelap. Jadi, ayo jaga kesehatan kau dari contoh tidur kamu.
Sumber https://www.arimpi.com/

Share This :