Biar Kau Besar Lengan Berkuasa Begadang Tanpa Kebablasan, Lakukan 5 Hal Ini

Minggu, 12 Agustus 2007

Begadang jangan begadang
Kalau tiada artinya
Begadang boleh saja
Kalau ada perlunya
(Rhoma Irama - Begadang)

Tips supaya kau kuat begadang tanpa kebablasan - Lirik lagu di atas mungkin sudah enggak absurd lagi di indera pendengaran kau ya. Buat kalian para pecinta bola, begadang sudah menjadi rutinitas wajib. Apalagi bila ada tim kesayangan yang bertanding. Selain bola, mungkin kau begadang buat mengerjakan sisa pekerjaan kantor, lembur, menonton film-film atau sekedar bermain game hingga pagi. Atau mungkin ada acara lain.

Begadang bila ada perlunya saja ya via baruterus.com

Nah, sering kali, kau enggak kuat begadang buat nonton bola. Apalagi di ketika menunggu memulainya pertandingan. Pada risikonya kau ketiduran, dan melewatkan nonton pertandingan bola atau hal lainnya. Pasti itu bikin sebel banget ya kan? Enggak perlu khawatir, berikut tips-tips dari Arimpi.Com supaya kamu kuat begadang tanpa kebablasan lagi.


1. Tabung tidur

Ketika kau sudah punya niat mau begadang, otomatis jam tidur kau akan berkurang. Karena itu, kau perlu melaksanakan tabung tidur. Tabung tidur dimaksud di sini adalah, kau istirahat dahulu 1 hingga 2 jam sebelum begadang. Biar kau terasa lebih segar ketika begadang nanti.


2. Camilan

Nonton bola kurang lengkap bila enggak pakai cemilan. Bahkan, cemilan dapat membantu kau supaya kuat begadang. Nah, disarankan kau menentukan cemilan yang bikin kenyang, kaya protein, dan enggak bikin ngantuk, menyerupai buah-buahan dan yoghurt.


3. Bergerak

Kalau kau cuma duduk-duduk, diem, dan tiduran saja, mata akan cepat kerasa ngantuk. Karena itu, lakukanlah gerakan badan setiap 10 menit supaya rasa kantuk hilang.


4. Suhu ruangan

Kalau ruangan kau menggunakan AC atau pendingin udara, hindari pemakaian suhu di bawah 21 derajat Celcius. Kenapa? Karena bila kau setel suhu di bahwa suhu 21, maka akan bikin cepat ngantuk.


5. Cahaya

Cahaya lampu juga sangat kuat dengan kondisi tubuh. Kalau kau menyetel lampu agak redup, maka akan bikin cepat ngantuk. Karena itu, kau pasang lampu yang cukup terperinci buat memanipulasi badan bila seakan belum waktunya tidur.


Itulah beberapa tips supaya kau kuat begadang tanpa kebablasan lagi. Meskipun begitu, bila kau sering begadang bahkan hingga tiap hari, enggak baik juga buat badan kau loh. Jadi, jangan sering-sering begadang ya.
Sumber https://www.arimpi.com/

Share This :